《这个阿爸真爆炸》讲述了一个年轻的单亲父亲在工作和家庭生活中遇到的挑战。他为了赚钱将自己压得透不过气来，却忽略了陪伴女儿成长的重要性。当女儿因为他忙碌而感到失落时，他意识到自己错了，并开始调整自己的时间安排以更好地陪伴女儿。最后，在一次意外中，他救出被困在建筑物里的人们并成为英雄。这部电影展示了家庭情感与责任、职业道德与勇气之间微妙但强大的联系。