一位年轻人在参加瑜伽课程时，发现教练教授的“深度呼吸”动作能让他进入深度睡眠。每晚使用此方法后，他的睡眠质量得到了极大改善，精神状态也更佳。然而，在一个重要会议前夕，他因为紧张无法入睡。最终，在朋友的鼓励下，他再次尝试这个动作，并成功地进入了深度睡眠，迎接了充沛的精力和自信心去面对挑战。