在一个安静的夜晚，年轻的程序员小明偶然间发现了一款神秘的夜间做运动直播软件。他下载并打开软件后，竟出现了一个穿着时光倒流服装、拿着各种古老器械进行运动的自己。随着时间的推移，小明发现自己越来越强壮，并且能力超过常人。然而，每次结束直播就会消失一些身体力量。为了保持这份不凡能力，小明陷入了疯狂的夜间训练与直播循环之中。但随着不断挥霍身体，在极限达到之际却突然接到神秘要求：只有帮助其他人找回他们流逝的青春才能真正变得更强大！