《舞出骄阳》讲述了一个团队舞蹈比赛的故事。主人公小雨带领着自己的团队参加比赛，但是在比赛前夕，他们却遭遇到各种意外和挑战。面对这些问题，小雨不断调整节目并激励队员勇往直前。最终，在大家共同努力下，他们以惊艳的表现获得冠军，并且也收获了友情、成长与信任。影片通过青春活力的舞蹈展示了年轻人拼搏奋斗、追求梦想和坚持信念的精神内涵。