故事发生在一所小学，主角是一个不喜欢体育的学生。某天，体育老师让全班进行长跑比赛，他因为身体原因无法完成任务被批评了。从此以后，体育老师对他更加苛刻，并经常找茬惩罚他。一节课上，他迟到了几分钟被要求做50个俯卧撑作为惩罚。但是，在同学们的鼓励下和自己的坚持努力下，他最终完成了任务并获得了体育老师的认可和尊重。这次经历让他明白只有付出才能收获成功，并开始热爱运动和锻炼身体。