主人公小明在朋友的介绍下加入了天下第一视频社区，他沉迷于其中，每晚都会看各种类型的视频。但是，在观看过程中，他发现有些视频涉及不良内容，并开始失去自我控制。最后，经过好友和家人的劝导与帮助，小明意识到健康合理地使用互联网才是正确的选择。从此以后，他学会了如何筛选优质内容并保持理性消费。