《甜蜜惩罚真人》是一档真人秀节目，主持人邀请情侣参加，通过各种游戏和挑战来增进感情。但每个环节都有“甜蜜惩罚”，比如接吻、拥抱等浪漫任务失败则要面对辣椒水泼洒、冰块摆放等痛苦处罚。同时还会穿插心理测试等环节，让观众更了解自己的感情状态。整个过程既充满趣味又考验爱情能力，最终能否成功通关取决于两位选手之间的默契与亲密程度。