小芳最近在手机上看视频时，总是遇到卡顿的问题。她向同学求助，得知可以清理手机内存和缓存来解决这个问题。于是小芳跟着教程一步步操作，果然手机变得流畅了许多。但她发现自己平时过度使用手机，影响了视力和身体健康。于是小芳开始注意保护眼睛、合理使用手机，并倡导周围人也要重视这个问题。