一个女性团体为了推广女尊男卑的思想，决定举办一场“撅高跪趴规矩调H教”活动。在这个活动中，参与者需要学习如何让男人更加服从女性，并通过各种方式进行虐待和支配。主角小芳刚开始对此持怀疑态度，但是在经历了一系列奇特的训练后逐渐变得相信这种理念，并成为该组织的核心成员之一。最终小芳意识到自己已被彻底改造，不再是原来那个无所谓的自己了。