该剧情讲述了一个喜剧式的故事。主人公小明是一个平凡的上班族，每天上班时都需要背着一大桶水爬楼梯。某天他感到非常困惑，为什么这么多水还要把腰抬起来？于是他开始探索背水行走的奥秘。经过一番努力和尝试，他悟出“冥想”的方法，在一种放松心境下完成背水行走，并成功展示给周围同事看。从此以后，每个人都学会与身体和谐相处，并成为工作中愉快的伙伴。