故事发生在一个清晨，阳光明媚的日子里。男主角小杰匆忙出门时不小心忘了带上口罩。一路上他遇到了许多朋友和陌生人，大家都提醒他戴好口罩以防感染病毒。可是小杰就是逞强不听劝告，自以为戴口罩没用的他只顾享受自由呼吸之乐。然而，渐渐地身体不舒服的小杰开始打喷嚏、流鼻涕，并且接触人群无意中传播疾病。最后，吃过苦头的小杰终于认识到戴口罩是为保护自己和他人健康的重要措施，在众人赞叹中结束了这有趣而深刻的一天。