克里斯·海姆斯沃斯在鲨滩度假时，与家人一起游泳被巨型白鲨攻击。他幸存后发现自己的左臂被咬断。在医院康复期间，他不仅要面对生理上的挑战，还得应对心理创伤和家庭关系问题。最终，通过勇气、坚强和爱的力量，克里斯重新找回了自我，并成为了一个激励人心的演说家和海洋保护倡导者。