《第1章做到你松为止》是一部关于自我放松的电影。主人公小明在工作和生活中压力巨大，医生建议他学会放松。小明开始尝试各种方法，如冥想、瑜伽等，但都不太成功。直到他参加了一个名为“放空”的课程，在老师的引导下逐渐找到了内心深处的平静与安宁，并且获得了更好的生活质量和工作表现。