C是一名初学者，在瑜伽馆听了瑜伽老师Y的第一课。Y引导他们通过呼吸和体位练习，放松身心达到冥想状态。在这个过程中，C因为不懂得如何调节呼吸而感觉到难受，但Y不断鼓励他可以做到，并且指导他正确的姿势与呼吸方式。最终，随着整场课程的结束，C逐渐变得轻松愉悦，并打算继续参加下次的课程。