《成人练习生》讲述了一群年过30的青春不灭女孩，为了梦想而参加偶像团体选拔。她们经历着无数次的被淘汰和挫败，但依然坚持不懈地努力着。在互相帮助、鼓励的同时，也面临着现实压力与情感问题。最终，在各种考验中她们渐渐找到自己并成功出道。该剧以真实、感性、积极向上的态度展示了一个成年人追逐梦想的过程，并传达出勇敢前行、永不放弃的信念。