该剧讲述了一群青年在追求成长的道路上，通过观看各种视频软件中的教育、职业技能、人际交往等方面的内容来提升自己。主角小明因为工作压力大，经常失眠焦虑，他在朋友介绍下开始学习冥想和瑜伽，并逐渐找到心灵平静和身体健康的方法。另一位主角小芳则是一个创业者，在免费视频软件中寻找市场分析和商业模式等知识帮助自己打造成功事业。最后，这些年轻人通过不断学习进步，实现了自我价值和梦想。