由于疫情期间大部分人都在家居待着，身体运动不足，加之长时间的久坐、睡眠质量较差等因素，导致很多人出现了肌肉僵硬和酸痛等问题。为了缓解这样的情况，一些健身教练开始推出针对性强、且适合在家进行的训练课程。其中，“差差差30分钟很疼”的训练视频备受欢迎。片中有一个年轻女孩因为学习压力大、长时间输入操作电脑而导致手臂麻木疼痛，在朋友介绍下打开了这个视频，并用自己的方式完成了整套锻炼。虽然感觉十分辛苦，但经过几次训练后，她明显感到自己的身体得到了调养和改善。