在未来的社会中，一项名为《夜间禁用软件》的创新科技应运而生。这款APP可以监测用户的作息时间，一旦进入晚上11点后，它就会自动屏蔽手机上所有具有娱乐和社交功能的应用程序。故事发展到主角小明初次使用该软件时，他痛苦地发现无法再通过游戏和社交媒体挥霍夜晚时光。然而，在经历了反抗和挣扎后，小明渐渐学会将注意力转移到阅读、锻炼等更有益身心健康的活动上。最终，他意识到《夜间禁用软件》是帮助自己改变不良生活习惯并珍惜每个夜晚时刻的强大工具。