《小中年》讲述了40岁左右的三位好友，在面临各自困境和压力的同时，仍然坚持追求自己的梦想和爱情。他们在互相支持、帮助下逐渐成长，学会放下过去和珍惜眼前人与事。其中一位成功实现了音乐梦想，另一位重新找回了生活目标，最后一位也在朝着理想奋斗。影片充满正能量，传达出“不管年龄大小都要勇敢追求”的精神。