《老人日记》讲述了一个退休教师的生活，他与妻子相依为命，孤独而平淡地度过着每一天。然而，在一次偶然的机会下，他发现了自己内心深处对于音乐和舞蹈的热爱，并开始参加社区里的舞蹈队。通过这个过程中，他结识了新朋友、重拾了激情、重新找到了自我价值感。同时也在不经意间温暖并改变着周围人们的生活方式和态度。整部电影充满着对于年龄无限制、追求自由快乐生活精神上的探索和呼唤。