简介：C同学参加了一节瑜伽课，由老师瑜伽指导。老师先介绍了瑜伽的概念和好处，并让大家坐下来进行呼吸调节。接着开始做各种不同的体式，如山式、树式、倒立式等，每个动作都需要保持平衡和稳定性。在做完所有体式后，老师指导大家进行放松冥想，在安静中感受身体变化。最后，C同学觉得身心舒畅，对于这种全面锻炼方式深感兴趣，并计划经常参加此类活动来提高自己的身体素质和精神状态。